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EZバーのグリップによる違い(動画)

紹介するエクササイズの

・EZバーカール(腕橈骨筋の関与)
・EZバーカール(上腕二頭筋の関与)
・EZバートライセプスエクステンション(上腕三頭筋外側頭)
・EZバートライセプスエクステンション(上腕三頭筋長頭)


を解説しています。





概要(EZバーのグリップによる違い)







EZバーカール(腕橈骨筋の関与)






EZバーカール(上腕二頭筋の関与)






EZバートライセプスエクステンション(上腕三頭筋外側頭)






EZバートライセプスエクステンション(上腕三頭筋長頭)





 

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