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美味しくてカロリーの低いものって

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ダイエット中の方なら、たまにこんなことも思うのではないでしょうか?。
 


「ラーメンでカロリーの低いのって、何処かにないかなぁ?」

 

 

 

私はラーメンのことはよく分かりませんが、最近はヘルシーを売りにしているラーメン屋さんもあるようです。

 

 

 

女性ウケしそうですね~

 

 

 

とまぁ、ラーメンだけでなく、美味しい物ってカロリーは高くつきますよね(汗)

 

 

 

その時「幸せ!」と感じるかもしれませんが、ドーパミンという神経伝達物質が放出されているからです。

 

 

 

このドーパミンは中毒性があり、少量で満足できなくなると「もっと、もっと」と感じるようになります。

 

 

 

コントロールできるうちは良いのですが、その内少量では満足しにくくなってしまうでしょう。

 

 

 

ですから、美味しいからといって、どんどん食べてしまいますと必然的に体は肥満方向にシフトしていきます。

 

 

 

実はこのドーパミン、「楽しい」と感じる時にも分泌されます。

 

 

 

趣味に没頭している時や運動中にもこういった状況が起きたりします。

 

 

 

もし、筋トレでこの状態になったらどうでしょうか??

 

 

 

ちょっとワクワクしますね(笑)

 

 

 

マラソンランナーの「ランナーズハイ」ならむ「トレーニングハイ」というべきでしょうか??

 

 

 

冗談はさておき、今回は何事にも「コントロールを忘れない」
ということです。

 

 

 

やり過ぎとなってしまう前に、ブレーキをかける習慣をつけておくと良いと思います。

 

 

 

食欲だけでなく、運動でもつい「やり過ぎ」になってしまうこともあるはずです。

 

 

 

あなたの中で「安全ライン」を突破してしまうと、体に不具合が生じるおそれがあります。

 

 

 

ですから、線引きをしておくことも普段の生活で管理しておきましょう。

 

 

 

でも、美味しい物は食べたいですよね~(苦笑)

 

 

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