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バルクアップ・スムージーの作り方(動画)

バルクアップ・プロテインスムージーの作り方

動画にてバルクアップに有効なプロテインスムージーの作り方を紹介しています。
本当に美味しいので、バルクアップが目的ではない方も是非とも作ってみて下さい。


用意するもの
・バナナ2本
・プレーンタイプのプロテイン
・マルチデキストリン
・ヨーグルト1カップ
・オートミール
・低脂肪乳300mL
・ジュースミキサー


 

エネルギーの内訳
・蛋白質:43g
・炭水化物:107g
・脂肪:9g
総カロリー:645kcal

 

詳しくは動画をみて下さいね。

 

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