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サポーテッド・ロー(広背筋)【動画】

サポーテッド・ロー(広背筋)


通常のローイングはバーベルでもダンベルでも、下半身の反動が入りやすいです


このサポーテッド・ローでは、アジャストベンチを利用して反動の使えない状態でのローイングをして、よりダイレクトに広背筋や僧帽筋に刺激を入れることを目的としています。

但し、その分挙上重量は下がります。


詳しくは動画をみて下さいね~




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