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プライオ・プッシュアップ(上腕三頭筋)【動画】

プライオ・プッシュアップ(上腕三頭筋)


伸張反射を利用したプッシュアップです。
要は床から飛び跳ねる動作でのエクササイズとなります。

強度は高いですが、ストレングスや体幹など様々な面での効果が期待できます。


詳しくは動画をみて下さいね~




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