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ベンチ・ディップス(上腕三頭筋)【動画】

ベンチ・ディップス(上腕三頭筋)


ディップスは強度が高いため、実施できないという人にもこちらのエクササイズは、比較的行いやすいので、特に女性の方にお勧めできます。

ウェイトを加重して強度の調整もしやすいのが特徴です。EZバーやウェイトプレートなど乗せやすいものを選択しましょう。


詳しくは動画をみて下さいね~




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