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プルダウン・グリップの違い(アンダー)【動画】

プルダウン・グリップの違い(アンダー)


プルダウンにおけるグリップの持ち方による違いについて説明をしています。

今回はアンダーグリップです。

この場合、上腕二頭筋の関与が大きくなるので高重量が引きやすくなったりします。

また、肩甲骨の内転が強くなるため、僧帽筋中部に刺激が強くなります。


詳しくは動画をみて下さいね~





 

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