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ヒップアブダクション(外側)【動画】


マシンで行うヒップアブダクションの刺激の
違いについてです。

 

上体を前傾させると股関節が屈曲状態になります
ので、股関節屈曲筋である大腿筋膜張筋が関与
してきます。

 

その関係で外側部に刺激が強くなります。


詳しくは動画をみて下さいね~




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