あなたの本気に応えます!
「カラダ改造」専門トレーナー  糸井克徳  公式サイト

たぶん日本一厳しいトレーニング(糸井式トレーニング)で「一生涯のカッコいい身体」の提供をお約束します

TOP ≫ 腕のサイズアップ(ナロー・ベンチプレス)【動画】

腕のサイズアップ(ナロー・ベンチプレス)【動画】


上腕三頭筋外側頭の刺激の違いについてです。
この外側頭は腕のサイズアップに大きく関係
してきます。


 

ナロー・スタンスで行うことによって、大胸筋
より上腕三頭筋に刺激が入りやすくなります。


 

またこの種目は、割と高重量も扱えるはずなの
で、外側頭エクササイズの軸とするのも良いと
思います。


 

詳しくは動画をみて下さいね~



情報発信

モバイルサイト

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトモバイルサイトQRコード

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトモバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!