あなたの本気に応えます!
「カラダ改造」専門トレーナー  糸井克徳  公式サイト

たぶん日本一厳しいトレーニング(糸井式トレーニング)で「一生涯のカッコいい身体」の提供をお約束します

TOP ≫ 腕のサイズアップ(ディップス)【動画】

腕のサイズアップ(ディップス)【動画】


上腕三頭筋外側頭の刺激の違いについてです。この外側頭は腕のサイズアップに大きく関係してきます。

 

強度や難度は高めですが、安定してくるとハイレップスで行うことも可能になります。

 

サイズアップやシェイプに磨きをかけるのにとてもお勧めです。

 

やり方によっては、大胸筋の刺激がメインとなってしまうおそれもありますので、意識はしっかり外側頭に置いておきましょう

 

詳しくは動画をみて下さいね~



 

情報発信

モバイルサイト

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトモバイルサイトQRコード

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトモバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!