あなたの本気に応えます!
「カラダ改造」専門トレーナー  糸井克徳  公式サイト

たぶん日本一厳しいトレーニング(糸井式トレーニング)で「一生涯のカッコいい身体」の提供をお約束します

TOP ≫ 肩に丸みをつける(ケーブル・フロントレイズ)【動画】

肩に丸みをつける(ケーブル・フロントレイズ)【動画】



三角筋前部を鍛えるエクササイズです。
前部線維が発達してくると、肩の丸み
が付きやすくなってきます。

 

プーリーなどのケーブルマシンを使用した
片手で行うフロントレイズです。

 

グリップを握ったら、少し前方に移動して
予め肩にストレッチを掛けていきます。

 

ダンベルと比べると動作の途中で負荷が
抜けることがないので、最後まで刺激が
入り続けます。

 

詳しくは動画を見て下さいね~


 

情報発信

モバイルサイト

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトモバイルサイトQRコード

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトモバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!