引き締まったウエスト・逆三角形を作る
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ケーブルカール(スタンダード・グリップ)【動画】

上腕二頭筋を鍛えるエクササイズです。
プーリーマシン(ケーブル)のバリエ
ーションの紹介です。

 

今回はスタンダードなグリップを使用して
いきます。

 

アタッチメントを膝の高さくらいにセット
して、グリップを一組付けてカールをして
いきます。

 

若しくは、片方だけ付けて片手で行うユニ
ラテラルエクササイズとして、それぞれの
上腕二頭筋を鍛えることができます。

 

実際に力こぶを見ながら行った方が意識性
も高まっていきます。

 

詳しくは動画を見て下さいね~



 

お客様の声多数いただいております!

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契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/





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糸井 克徳

国際大会でも優勝経験を持つボディビルダーの糸井克徳が、非常にきつい内容になりますが、週一回のトレーニングでカッコいい身体の提供をお約束します!

新宿区高田馬場にて、本気のダイエットやカッコいい身体を目指すならご連絡を下さい。あなたの本気にお応えします!


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