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ケーブルカール(ストレートバー)【動画】



上腕二頭筋を鍛えるエクササイズです。
プーリーマシン(ケーブル)のバリエ
ーションの紹介です。

 

今回はストレートバーを使用していきます。

 

アタッチメントを膝より低い位置にセット
して、グリップを握ったら少し後方に下が
り、ストレッチを掛けていきます。

 

ストレートバーでは、バーベルと似たよう
な動作で行うことができるので、初心者の
方にもやり易く感じるはずです。

 

もちろん、上級者にも高重量で行ったりと
使い勝手も良いです。

 

ピークを意識しながら行っていきましょう。

 

詳しくは動画を見て下さいね~

 

 

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契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/





糸井 克徳

国際大会でも優勝経験を持つボディビルダーの糸井克徳が、非常にきつい内容になりますが、週一回のトレーニングでカッコいい身体の提供をお約束します!

新宿区高田馬場にて、本気のダイエットやカッコいい身体を目指すならご連絡を下さい。あなたの本気にお応えします!


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