大胸筋のうち、上部線維を狙ったエクサ
サイズで、フリーウェイトで行うダンベル
インクラインベンチプレスです。
ベンチに寝たら、ダンベルを膝を使って
（オン・ザ・ニー・テクニック）スタート
ポジションになります。
垂直方向にダンベルをプレスしていきます。
バーベルと比べて重心が2個になるので、
難度は少し上がります。
握り方はニュートラルグリップにすると、
ストレッチが大きくなります。
詳しくは動画を見て下さいね～
