「トレーニングをするようになってから、
以前よりも気持ちが前向きになりました」
といった報告を受けました。
本当に嬉しいものです!
この方の場合は、トレーニングで身体が変わ
ってきているということもありますが、それ
以上に生活習慣が改善されたということも
大きな要因です。
ご飯は食べたい時に好きなだけ食べたり、
運動も気乗りがしないで、やらなかったり
と健康には悪循環な日々を送っていたよう
です。
しかし筋トレをするようになってから、好き
なだけ食べていた食事も徐々に減らしてきて
今ではごく少量の食事量でもコントロール
出来るようになったのです。
それは「絶対に身体を変える」という強い
意志のもと、取り組んでいたからなんです
よね。
そうすると、体重が減少したり見た目が変わ
ってきたりしてどんどん楽しくなり、気持ち
が前向きになってきたとのこと。
やはり、気持ちが大切だないうことが頷け
ます。
身体に変化が起きてくると、段々楽しくなる
ことは多々ありますので、そういった状況に
なってくると成功率がグッと上がるんです
よね。
トレーニングを始めて1カ月ほどはきついと
感じることが多いかもしれませんが、その
時期を乗り越えれば、きっとあなたも頑張
れるはずですよ!
さぁ、楽しく取り組んでいきましょう~