引き締まったウエスト・逆三角形を作る
高田馬場パーソナルトレーナー 
糸井克徳  公式サイト

本気でカッコいい身体を目指すなら、高田馬場で活動する糸井克徳にお任せ下さい!

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TOP ≫ お客様の声

沢山のお喜びの声を頂いております

50代 会社経営者

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柴山会計ラーニング株式会社 
代表取締役 柴山政行氏(公認会計士)






柴山さんが自ら開設をされているチャンネルで、トレーニングの効果と経営との関係性について語っています。
 


(ここから)
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さっき、高田馬場BIGBOXから
 戻ってきました。

週2回60分のトレーニング直後です。

へろへろな状態で
 動画収録している柴山です。

 

トレーニングを始めた理由は
 いくつかありますが、
 体重は5キロちょっとマイナス、
 ウェストは5センチくらい
 マイナスになりました。

 

風邪なども引きにくくなったように思います。
 

あと、仕事にも
 意外な影響が。。。

 

動画で、そのあたりを
 お話してみました。


ーーーーーーーーーーーーーー
(ここまで)


youtubeチャンネル「前を向いて歩こう」より


 

40代 自営業

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ラグビーダイナー「ノーサイドクラブ」
マスター 竹内方和(たけうち まさかず)さん


トレーニングを開始して、半年ほどで合計−14㎏しっかり引き締まり、今現在もその身体をキープし続けています!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 40歳という人生の大きな節目を迎え、本格的に肉体改造に着手したいと考えていたところに、 高田馬場西武フィットネスジムのトイレに貼ってあったポスターの糸井先生の笑顔と「あなたの本気にお応えします!」の言葉に魅了され、 そのままの勢いで一念発起、ご縁を感じ、申し込みました!



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 カウンセリングを受けた際の糸井先生の真っ直ぐで飾らないお人柄と トレーニングをスタートするに際し、 「いい加減なお気持ちでしたら受けない方がいいかもしれません」という強く熱いお言葉が決め手です。 僕も「ただ痩せたい」とかっていうレベルではなく本当に真剣でしたので、 掛け値なしにこの方に身も心を委ねてみたいと思いました。



Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 初めてのトレーニングの際、予想を遥かに凌駕するハードな内容に心も身体も芯から悲鳴を上げました。 が、自分では追求しきれない「あともう一回!」を誘い、限界まで牽引して頂けるヴォイスサポートと 絶妙なセットプロデュース、素晴らしいマネージメントに毎回一時間があっという間に経ちます。 トレーニングが終わった後の完遂した充実感に包まれる瞬間が何よりもたまりません!



Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 毎回尋常ではない力で歯をくいしばるので、トレーニングをスタートして一ヶ月後ぐらいから、 「最近、何かやってるんですか?急激に首やアゴ周りがスッキリしましたね!」と周りから指摘されるようになりました! それ以外にもお腹周りや背中、太腿など自分で見ても分かるぐらい、 身体中がシェイプされ、無くなった脂肪の代わりに筋肉がつきました。 でも一番変化があって良かった点はトレーニングを続けている充実と自信が生み出すポジティヴシンキングです!



Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 糸井先生のトレーニングは若い頃が誰しもが一度は味わったことがあるはず、 だけど、大人になるにつれて失っていく”本気”や”充実感”、”達成感"をもう一度取り戻すことが出来ます! 美味しいご飯だって、どうせならお腹をとことん空かせてからの方が美味しさも倍増しますよね? "本気で真剣!!"だからこそ感じることの出来る 優しく厳しい糸井先生のトレーニングとその後の唯一無二の充実感を是非、皆さんにも味わって頂きたいです!

20代 男性の方

胸板が厚くなりました!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 自分のトレーニングに限界を感じ始めたため、重量が上がらなくなってしまったり、無理にやろうとして、ケガをしそうになったため。
 自分のトレーニングが正しいのかどうか、他人の目線が欲しかった。プロの目線で自分の身体に合ったトレーニングか知りたかった。(我流では自信が持てなかった)
 何よりも自分の身体をカッコよくしたかったし、ムキムキにしたかった。



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 ジムの中のポップを見て糸井さんにお願いしようと思いました。一度受講してみて、その豊富な知識と厳しいトレーニング内容から継続的にトレーニングを受けようと決めました。



Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 とても良かったです。自分だけのトレーニングではブレーキがかかってしまい、余力のあるうちに止めてしまうのですが、糸井さんに追い込んでいただくことで、限界を突破できるようになりました。



Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 一番変化のあった部分は見た目ですが、大胸筋がかなり大きくなり、胸周りが一番変わりました。Yシャツやスーツがパンパンです(笑) 職場でマッチョキャラが定着し、飲み会で脱がされるようになりました。
 良かった点は、心持ちがかなりポジティブになり、性格が明るくなりました。また「ボディビルダーになりたい!」という新しい夢・目標ができました。自分の身体に自信が持てるようになったのも良かった点です。



Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 覚悟を決めてフルコミットで頑張りましょう!
全力で挑めば糸井さんが全力以上のパワーで返してくれます!

40代 男性の方

お腹周りがスッキリしました!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 ケガをきっかけに運動から遠いのいてしまったのですが、会社の検診で引っ掛かり体重を落とそうと思いました。



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 SNSを通じて知人が頑張っている姿を見て、糸井さんのパーソナルを受けようと思いました。



Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 ”キツイ”です。
自分でも分からない限界を判断していただき、追い込んでいただけました。



Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 以前まで履いていたズボンが緩くなりました。
顔の表情やむくみがとれたことです。



Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 各自の姿勢やクセや、栄養のことなどトレーニング中にも糸井さん自身の経験の上、色々な話を聞けて勉強になります。
何となく「合っているのかな?」と思いながらトレーニングをされている方にもこれから始める方にも確実におススメ致します!

30代 女性の方

下腹部がスッキリしました!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 特に節制をせず、食べたい物を食べたいだけ食べていたら、いつの間にか5㎏も太っていました。ある時、自分の写真を見てあまりに酷く驚きました。人前に出る機会も控えており、これは本気で変わらないといけないと思い、トレーニングを受講しました。



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 ジムの貼り紙を見て、ホームページを見てみると、受講した方たちが皆さん満足されていたので、私もチャレンジしたくなりました。



Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 私にとって初めて本格的な筋トレでしたので、毎回とても辛かったです。しかし単なる辛いだけではなく、論理的に説明していただけたので、それぞれ意味のあることだと頑張れました。何より一人では限界までチャレンジすることは絶対にできないので、先生にご指導いただき、とても良かったです。



Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 自分の身体や健康に対する意識が高くなりました。これまでぜい肉は見てみぬふりでしたが、ここをもっとこうしたい!という意欲が湧いてきました。食生活についても暴飲暴食をしなくなりました。



Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 体型・意識ともに変わりたいと本気で思う方にはお勧めです! 週1回のトレーニングはもちろん、それ以外にも自分で努力することが大切です。

20代 女性の方

「後ろ姿が変わったね!」言われることが多くなりました!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 若い時と比べて体重が変化してしまってフィットネスクラブに通っていました。しかし自分に合ったトレーニング方法が分からず一度トレーナーさんに自分に合った必要なトレーニング
を教えていただこうと思ったからです。



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 トレーナーさんによって様々な考え方があっていまいち正しいトレーニングが分かりませんでした。糸井さんのホームページを拝見した時、様々な体型や体質、目指す体に合わせてトレーニングを考えていらっしゃることが分かり、この方にお願いしたいと思いました。



Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 とにかく初心者の私にも分かりやすく説明をして下さいました。本当に限界というところをよく見て下さって、追い込んでくれます。今まで自己流で行っていたマシントレーニングの癖を修正して下さり、効果的な使い方を指導して下さいました。



Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 仕事で制服を着るのですが、腕周りや背中に余裕ができました。特に後ろ姿に変化が見られたようで周囲にも「痩せた??」と聞かれることが増えました。今までよりトレーニングの回数は減っているのに、周囲から体の変化をいわれることが多くなりました。



Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 フィットネスクラブに通っているのに、なかなか変化を感じない方や自己流になってしまっている方には絶対おすすめです。トレーニング自体はきついですが、トレーナーの糸井さんはとても親切で優しい方なので、自分の体を変えたいと考えている方は、是非一度問い合わせをしてみて下さい。

50代 男性の方

ベルトが2つ分、余裕が出来ました!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 日頃から水泳は続けていましたが、会社での飲み会や接待など夜に重い食事が続いた結果、体重が減るどころか増加の一途をたどってしまってしまい、数年前のスーツが全く着れなくなり、ダイエット&トレーニングをしようと決心しました。



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 糸井さんのパーソナルトレーニングことはクラブに貼ってあるポップで知りました。(以前、スタジオプログラムに参加したこともあり親しみを感じました)
 HPにアクセスしてみてみると、本格的できつそうな印象を受けましたが、同時に「ワクワク」し、やる気が出てきました。また、ボディビル大会優勝の糸井さんに是非と思いました。



Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 正直な感想として、とてもきつかったです。毎回、適正な負荷で私の体力を瞬時に見抜き、限界ギリギリのところまでいつも追い込んでいただけました(笑) 
 また絶えず「よしもう2回!」と(自分ではもうダメと思っている時に)掛け声をかけていただいたので、最後の力を振り絞って、踏ん張ることができました。(自分一人では絶対にできないトレーニングです)



Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 トレーニングを始めて、1か月半くらいたった頃、「首やあご周辺がスッキリしたね」と友人や同僚から言われました。最近は、「お腹の形が良くなってきたね」と子供からも言われます。それにベルトのサイズも2つ分余裕ができてきました。 
 また食生活の大切さも糸井さんから教えていただき、不摂生が少なくなりました。



Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 糸井さんのトレーニングは本当にきついのですが、終わると毎回爽快感があり、次回が楽しみになります。個人の特性に沿った形でトレーニング(&楽しい会話?)を進めていただけるので、お勧めです!! 本気でダイエットを取り組みたい方にはピッタリです。(体重も減ります。体型が引き締まってきます!)

40代 女性の方

胸周りが発達しました!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 昨年5月より10㎏以上太ってしまいました。自分一人では減量できず、トレーニングを始めてかっこよく筋肉をつけ、また体脂肪を減らし、カッコいい身体になりたくてトレーニングを始めました。



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 パーソナルトレーナーを探していた時に、インターネットで糸井さんのホームページを見つけました。”日本一厳しい”や”絶対に成果を出す”、”やる気のある方のみ受け付けています”などそんな言葉に引かれ、ついていけば絶対に自分が変われると思い、申し込みを決めました。



Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 本当に厳しかったです。内容もハードで必ず次の日は筋肉痛が有り、動かすのがやっとでした。また解剖学的にも刺激されている部位を説明してくださり、細かい手や足の角度でどこに効いてどう刺激に変化があるのか詳しく教えてもらい、とても分かりやすかったです。分からないことも丁寧に教えてもらえました。



Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 胸部の発達です。胸部の筋肉に張りが戻り変化がありました。また、自分の気持ちがトレーニングに向いていないマイナス思考の時、モチベーションを上げる言葉掛けをしてもらったのが良かったです。



Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 本気で取り組む気持ちがないと絶対に成功はしないと思います。本気の気持ちと実行力があれば、糸井さんのトレーニングを受けることで結果は必ず出ると思います。自分では難しいところまで追い込んでもらえるので、本気のトレーニングを考えている方はお勧めします。

40代 女性の方

お腹が凹み、くびれが出来ました!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 自分自身で筋トレを行っていたのですが、続けていても自分のやり方はこれでいいのか?と思っていました。また体重の変化も停滞している時でしたので、思い切ってパーソナルトレーニングを受けてみようと思いました。



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 糸井さんの信頼できるうわさは常々聞いていましたので、パーソナルトレーニングをお願いするなら糸井さんにお願いしたいと思っていました。カウンセリングを受けて、糸井さんの本気度も伝わってきましたので、お任せすることに決めました。



Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 マシントレーニングなどでは自分で行っていたのですが、足の置く位置や体の角度によって筋肉に効く部分が全然違うということを身を持って感じることができました。自分ではきつくて諦めてしまうところでも追い込んでくれるので、まだ自分の力を出し惜しんでいたんだなと感じることができました。



Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 特に感じられた場所はお腹と腰回りです。前はあまりはっきりと腰のくびれが見えなかったのですが、くびれが出来て成果が分かりました。それに周りの方に「痩せたね!」と言われることはトレーニングの励みになりました。



Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 とにかくきつい!(笑)ですがきつい分だけ結果が出ます。自分の身体を本気で変えたい!と思う方には本当にお勧めです。
 自分が変わると体も気分も軽くなり、さらに自分に自信を持てます。自分を変えてみたいと思う方はぜひ糸井さんにお問い合わせをしてみては!

40代 男性の方

上半身の見た目が変わりました!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 30代の頃と同じ分量の食事を摂っていても痩せづらくなってきたことと、運動不足でたるんできた身体の引き締め、鍛えて筋肉をつけたいと思った為。



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 ジムに貼ってあるポップで知り、ホームページへアクセスしたところ、「つらい内容のトレーニングである」との文章があり、鍛えていきたい人向けのトレーナーの方だと思い決めました。



Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 とてもつらい内容でした。ただトレーニング時の姿勢や悩みなど親切に教えていただき、休憩の際にはいろいろな話をしてくれるので、辛い内容でしたが楽しくできました。特に足はきつかったです。



Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 見た目だと上半身ですが、確実に下半身の強化につながったと思います。また、食生活も気を付けるようになりました。



Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 とても辛いトレーニングでしたが、トレーニング実施後は清々しい気分にもなれましたので、おススメです。

30代 女性の方

筋肉量が増え、理想の身体に近づきました!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 元々スタジオレッスンは好きで参加していましたが、自分の理想の身体にはなかなか近づけず、1度きちんと筋トレに取り組んでみたいと思ったからです。



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 ジム館内のポスターを見て、「理想の身体に」という言葉に惹かれて申し込みました。パーソナルトレーニングは、ずっと気になっていたものの一歩を踏み出せずにいたのですが、糸井さんのことはスタジオレッスンに参加して存じ上げていたので安心してお願いすることができました。



Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 今まで自分が何となくしていた筋トレとは全く別なのだろうと覚悟はしていたものの、こんなに重いものをこんな回数こなすのかとびっくりしました。
 全く未知の領域で1人では決してできない、やはりプロのパーソナルトレーナーである糸井さんのサポートがあってはじめてできるトレーニングでした。



Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 なかなか増やすことができない筋量を増やすことが嬉しかったです。また、トレーニングの中で今まで思っていたよりも体力の限界が先にあることが分かりました。
 自分の体のどこが弱いのか、また体のクセなども知ることができて、とても勉強になりました。



Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 とても厳しいトレーニングですが、プロに任せているという安心感と糸井さんの全力のご指導と励ましで乗り越えることができます。
 今までできなかったことができる様になるということは、大きな自信につながると思います。ぜひ勇気を出してチャレンジしてみて下さい!。

40代 女性の方

筋肉量を減らさずに減量できました!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 運動不足と不摂生から体重が大幅に増えてしまい、鏡に映る自分を見る度にがっかりしていたところ、知り合いにも太ったことを指摘されダイエットしなくてはと決意しました。



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 スポーツクラブに貼ってあるポップで知り、ホームページを拝見してクラブの方にトレーニングについてお話しを伺いました。
本当にきついトレーニングだと思いましたが、糸井さんが本気でクライアントの身体を変えて下さる思いが伝わってきて、お願いしたいと思いました。



Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 とてもきつかったです(笑) 毎回限界ギリギリのところまで追い込んでいただきました。自分一人でのトレーニングでは絶対に無理とあきらめてやれない負荷でしたが、糸井さんの「もう無理という気持ちが本来持っている力にブレーキをかけてしまう」の言葉通り「あと2回!!」の声掛けのおかげで頑張れました。



Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 筋肉量を減らさずに減量できています。腰痛もなくなりました。効率良く筋肉を鍛える方法やフォームなどプロの方から教わってこそのトレーニングでした。自己流とは全然レベルが違います。
食事やトレーニングに関して、日々の意識が変わり不摂生に対してブレーキをかけれるようになりました。



Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 とてもきついトレーニングですが、成果を感じられる内容の濃いトレーニングだと思います。身体、メンタル両方変えていけると思いますので、本気で変わりたいと思う人にとってはかなり価値のあるトレーニングなので、是非受けてみて下さい!!

30代 女性の方

浮腫みが減少して、疲れにくくなりました!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 ジムではスタジオプログラムに参加していましたが、思うように減量できずに違った視点からトレーニングの必要性を感じたからです。



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 以前、糸井さんのスタジオレッスンに参加していましたが、自重トレーニングがとても分かりやすく、またトレーニングした部位に筋肉痛が生じるなど効果がきちんと現れていたことから信頼できると思いお願いしました。



Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 マシントレーニングはほとんど経験がなく不安でしたが、使用方法やどの部位に効かせるトレーニングなのかを説明していただき、イメージしながら運動することができました。
 メンタルの部分においては、マイナス発言をする事で限界を作ってしまうため、プラス思考でトレーニングに臨むことの大切さを教わり、きつい時も頑張れたように思います。



Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 体重の変化はわずかでしたが、トレーニングを行うことで脚の浮腫みが減り、身体も疲れにくくなりました。普段、運動をしてもあまり汗をかかない私でしたが、今回は短時間で大粒の汗をかき、爽快感と充実感を味わうことができました。トレーニングはかなりハードで想像以上に筋肉痛もありましたが、自分一人では加減をしてしまうので、トレーナーをお願いして良かったと思います。


Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 糸井さんのホームページの記載通りの厳しいトレーニングだったので、興味のある方は相当な覚悟を持って臨まれた方がいいと思います。

40代 男性の方

身体が一回り大きくなりました!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 自己流のトレーニングで結果が出ず、困っていました。
そんな時「本当にきついトレーニング」という触れ込みのポップを見て非常に興味を持ちました。



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 ジム内で糸井さんのパーソナルトレーニングの評判は以前から聞いていました。非常にきついがきっちり結果は出ると。
 本格的に。筋トレをしたことがなかったので、糸井さんのプロフェッショナルな方の指導を受けたいと思いました。



Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 事前の説明通りにきつかったです。トレーニングの日は朝から少し憂鬱ですが、トレーニングの時間が迫るにつれて気分が高まっていきます。無事にトレーニングを終えると何とも言えない達成感です。
 限界ギリギリまで追い込むので、毎回筋肉痛必至です。



Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 身体が一回り大きくなったと思います。特に下半身です。
きついトレーニングを乗り越えるたびに気持ちが強くなったような気がします。何事に対しても前向きになりました。



Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 今の自分(心も身体も)を変えたい方にはおススメします。
しかし変えるのはとても大変ですが、糸井さんと一緒なら大丈夫です。


20代 女性の方

筋肉量が増加して、体脂肪率が低下しました!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 運動習慣も食生活も変わっていないのに、数年前から1年に1㎏のペースで体重が増え始めました。加齢とともに代謝が落ちていることが原因の一つだと思ったため、基礎代謝を上げるために筋トレの必要性を感じました。



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 ジムの貼り紙で興味を持ち、糸井トレーナーのHPを閲覧したところ、代謝の機能を上げるには大きな筋肉を中心としたワークアウトを行うのが効率的であることなど、知りたかったことが明確に説明されており、信用できると思いました。



Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 自分一人なら絶対にやらないような”限界+α”のところまで追い込むので、確かに楽ではありませんでした。ただ、糸井トレーナーの絶妙なタイミングで「できる!」と声を掛けてもらえると、不思議とやり切ることができました。また、集中していたため1時間はあっという間で、そんなに辛くは感じませんでした。



Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 減量・筋肉量の増加・体脂肪率の低下はもちろん嬉しいですが、それ以上にトレーニングをきっかけとして、自分の体と意識的に向き合えるようになったのが良かったです。糸井トレーナーの指導のもと食事にも気を遣うようになりましたし、しっかり睡眠をとる努力をしたことでストレスも軽減しました。



Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 今回のトレーニングで、狙った筋肉を作用させるためには、正しいフォームと適正な負荷が必要なことが分かりましたが、これを自分だけで知るのはなかなか難しいです。むしろ、今後トレーニングを続けていくなら、糸井トレーナーにしっかり指導してもらうのが近道です。マシーンを正しく使えている人、意外と少ないことが分かりますよ!

50代 女性の方

下半身がシェイプアップされ、ズボンのサイズが落ちました!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 もともと体脂肪率も低く、食生活にも気を付けていたため、ダイエット目的という訳ではありませんでした。それよりも、最近デスクワークが増えて血行が悪くなってきたからか、持病の肩凝りや腰痛がひどくなってしまったため、その改善になればと思ったことがきっかけでした。



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 BIGBOX高田馬場で糸井トレーナーが担当するスタジオプログラムに以前参加していたのですが、その際の説明がとても丁寧で分かり易く、また理論的で納得できる内容であったため、信用できると思ったからです。



Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 事前にハードだと聞かされていたので少し心配していましたが、パーソナルトレーニングの受講自体が初めてで他に比較対象がなかったので、「こんなものかな」という感じできつさは苦になりませんでした。むしろ糸井トレーナーの「負けるな!」などの声が励みになり、限界を超えるところまで自分を追い込むことができたと思います。



Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 数値には出ない部分で大きな変化がありました。やはり肩凝り・腰痛が完全になくなったことが一番の変化であり、大きな喜びでした。また下半身がシェイプアップされ、ズボンのサイズが落ちました。生活面では、今までは自転車を降りて押して登らざるを得なかった急な坂道を、自転車に乗ったまま乗り切れるようになりました。



Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 糸井トレーナーのトレーニングは限界まで追い込むため、その瞬間は確かに辛いですが、やり切った後の達成感がその辛さを吹っ飛ばしてくれます。また、忍耐力が身につきますので、身体だけでなく精神面も鍛えられるかもしれません。私のようにダイエット目的ではない方にも自信を持ってお勧めできます!

60代 女性の方

自転車での坂道や重たい荷物など楽に感じるようになりました!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 糖尿病治療中で、医師より運動を勧められ、特に筋肉をつけて、基礎代謝を高めると良いと言われたこと。
 ”加齢による筋力の衰え”とか”サルコペニア”などの言葉を耳にするにつけ、いつまでも元気で動ける身体でいたいと思ったこと。
 以上のような理由でこれまで続けてきた水泳やエアロビクスに加えて、もう少し積極的に筋力アップの為の運動をしようと思いました。



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 日頃、自己流でマシンを使って筋トレをしていましたが、「効果があるのかないのか」という状態でした。
 そんな時糸井さんの「ちょこっと筋トレ」というプログラムに参加。毎回、ご自身の立派な筋肉を動かしながらの説明が解りやすく、たったの15分間のトレーニングでも、翌日にはその部位が筋肉痛になることにビックリ!

 これで、糸井さんのパーソナルトレーニングをうけてみたいという気持ちになりました。



Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 人体について様々学ばれた理論とご自身の肉体改造を通して得た独自の方法は、きついトレーニングですが、信頼して指導を受けられます。
 タイミングのよい励ましや誉めの言葉で更にやる気が増し、自分の限界までがんばれてしまいます。
 その日の体調や運動のレベルなどしっかり記録・管理していただけるので、安心してトレーニングが受けられます。



Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 筋肉量が増えました(500g以上)
 ジーパンの腿や腸脛の部分がきつく感じるようになりました。
 自転車で坂道を上がる時、重たい荷物を持った時などに、筋力がついたことを実感します。
 30分のトレーニングで汗びっしょり、やり遂げた充実感でいっぱいです。そして翌日にはその部位が筋肉痛。これが結構快感!次回も頑張ろうという気持ちが沸きます。


Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 高齢になっても筋肉は増える!それを実感しています。
 自分ひとりでマシンに向かっていても「適当に」「程々に」となってしまったり、「マシンの使い方などこれで効果があるのかしら」と思うことはありませんか?
 もし、自分の筋力をワンステップ上へと思う方は、糸井さんのパーソナルトレーニングを受けて頑張ってみて下さい!

50代 男性の方

姿勢が良くなり、肩凝りが無くなりました!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 人間ドッグの結果、コレステロール値が高いと指摘されたことと、メタボ体型(特に腹回り)を改善したいと思い立った為。



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 コンテストで優勝しており、経験と知識の豊かさを確認した為、お願い致しました。



Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 確かに厳しくセッション後はクタクタになります(笑)
 自分だけだと限界の一歩手前で終了してしまいますが、限界の先のみ進歩があると、毎回指導して頂いております。



Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 姿勢が良くなった。肩凝りがなくなった。上半身が発達し、身長が高く見えると言われました。



Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 自己流でトレーニングしても効率が悪く結果が出にくいです。経験のあるトレーナーのもとで正しいトレーニングをするのが、結果を出す早道です!

70代 女性の方

脚の状態が良くなかったのですが、かなり改善されました!
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Q. トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 年々体力が落ちる様になり、いろいろ考えた結果トレーニングを始めようと思いました。



Q. 糸井のパーソナルトレーニングを受けようと決めた理由は何ですか? 

 トレーニングに関していろいろ聞いたところ、糸井さんのとトレーニングが良いと聞いたので、受けようと決めました。


Q. トレーニング中、糸井の指導内容はいかがでしたか? 

 かなりきついトレーニングですが、それなりに体力もつきましたし、これからも続けられるように頑張りたいです。


Q. トレーニングを始めて一番変化のあった部分・良かった点は何ですか?

 あまり脚の状態が良くなかったのですが、かなり改善され、長く歩くことも出来るようになりました。


Q. 今後、糸井のトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願い致します。

 先生のトレそーニングはかなりきついですが、適切なアドバイスやその人に合う方法などでアドバイスがあり、かなり良い方向に持って行く気持ちにさせて下さいます。


活動場所(西武フィットネスクラブ高田馬場)

契約先 BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
所在地 〒169-8677 
東京都新宿区高田馬場 1-35-3 BIGBOX高田馬場 3Fフロント
アクセス JR山手線・都営地下鉄東西線・西武新宿線  各高田馬場駅より徒歩1分
連絡先 ☎03-5272-5203


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契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/



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