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成長ホルモンの作用(動画)

〇成長ホルモンの作用
 その生理作用や分泌されるタイミングなどについて説明しています。




トレーニングをしている人であれば、よく耳にする
ワードだと思います。
成長ホルモンはGH(Growth Hormone)と表記されて
いることもあります。

下垂体前葉から分泌されるホルモンで、191個の
アミノ酸の集合体です。

主な作用
 軟骨形成の促進
 蛋白質合成の促進
 血糖値の上昇
 脂肪酸の遊離
といったことが起こります。

寝ている時に分泌もされていますが、起きている時
(覚醒時)では、運動をしている時に分泌されてい
ます。

そして運動強度が高ければ高いほど、その濃度は
高いと言われているので、是非とも強度の高い
トレーニングをしてみて下さい。

そうすれば、あなたの筋肉が成長する可能性が高く
なってくると思います。


参考になったでしょうかね?  また会いましょう!


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