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人工甘味料の真実(動画)

糸井トレーナー【モテボディのすすめ】 

〇人工甘味料の真実
 身体に対する反応について説明しています。




人工甘味料とは、その名の通り人工的に甘みを感じる
成分のことをいいます。清涼飲料水などによく含まれて
います。


種類によっては、お砂糖(ブドウ糖)の何十倍から何百倍
もの甘みを感じるものもあります。


アリを使った実験で、ブドウ糖と人工甘味料のそれぞれ
の粉末を置いた場合、どちらに反応したかというと、
ブドウ糖のみに反応したという実験結果もあります。


よって、0kcalなどの表記がある人工甘味料入りのもの
を摂取していれば、太らないかもという考えも出てくる
かもしれません。


しかし、人間にはインスリンレベル(感受性)があります。
これは甘いものを摂取した場合、その血糖値を下げるために
インスリンを分泌するという反応のことをいいます。


実は最近の実験では、人工甘味料でもインスリンレベルが
上昇し、脂肪合成を促進してしまうおそれもあるという
ことが注目されています。


よって0kcalだからといって、過剰に人工甘味料の摂取を続けて
いると、いつの間にか体脂肪の合成が優位に働いてしまう可能性
があります。


但し、これはあくまで過剰に摂取し続けた場合ですから、
摂取してはいけないということではありません。私自身も
減量中は、気分転換のためにたまに摂取したりします。


量を気を付けて摂取していれば、減量時のストレスからも
少し解放されますので、うまく有効活用してみて下さい。


参考になったでしょうかね?  また会いましょう!


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