「自主トレをやっている時は、あまり回数が
できなくて悩んでいます」
といった相談を受けました。
一人でトレーニングをしていると、なかなか
気持ちが入らないなんてことも、あるかと
思います。
さてこれに関しては、まさに「気持ち」の
問題になります。
自分だけでやっていると、いくらでも手の
抜きようができてしまうからです。
手を抜いてやっていたところで、誰からも
何も言われませんからね（苦笑）
ですから、一人でやっている時に求められる
のは「強い意志」です。潰れそうになっても
絶対に挙げてやる！ という気持ちが大切に
なってきます。
そういった一人でやることに自信がない場合
は、トレーニングパートナーやパーソナル
トレーナーをつけて、自身のトレーニング
の「監視」をしてもらうのです。
そして、否が応でもハードに追い込むこと
が可能です。
※なるべく厳しい人が良いでしょう
さぁ、気持ちを強く持って取り組んでいって
下さいね～
