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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
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【ショート動画】短時間で大腿四頭筋を追い込む
短時間で大腿四頭筋を追い込む
スーパーセットの組み合わせ
をショート動画で作成しました。
※動画は31秒
1．マシンに手をかけ、シシースクワットを限界まで実施
2．その後、休む間もなく直ぐさまマシンに移行
3．そしてレッグエクステンションで追い込む
※これを数セット繰り返す
ショートなので是非ご覧になって下さい！
2023年02月24日 20:05
