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筋肉量が低下すると(動画)

〇筋肉量が低下すると危惧されること
 筋量ダウンに伴う身体の変化について説明しています。




筋肉量が低下する時は、どういう原因が考えられるのかというと、単純に運動不足による筋量の低下やケガなどによって、入院生活を余儀なくされた結果、筋量が低下することなどがあります。


そして、筋肉量が低下するとどういった疾患になるおそれがあるのかというと


 肺炎
 心筋梗塞
 動脈硬化
 腎臓病
 糖尿病



などが挙げられます。


それでは、なぜ上記のような疾患が考えられるのかは、人間の免疫作用に大きく関与してきます。


免疫作用でまず働くのがリンパ球です。これは病原菌などを発見すると攻撃して、体内の菌と戦ってくれる細胞です。


こちらのリンパ球は、グルタミンというアミノ酸からエネルギー源として活躍してくれます。


ではグルタミンを体内でどのように生成しているのかという、筋肉を分解してそれを取り出しています。


よって、筋肉量が低下するとグルタミンの生成が少なくなり、リンパ球の供給源が減ってしまうので、結果的に免疫作用が弱まって、様々な疾患になりやすくなってしまうということなのです。


筋トレが苦手な人は多いかもしれませんが、筋トレを行うことによって、病気の予防になることもありますので、週1回でも大丈夫ですので、是非とも取り組んでみて下さい。


参考になったでしょうかね?  また会いましょう!


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糸井 克徳

国際大会でも優勝経験を持つボディビルダーの糸井克徳が、非常にきつい内容になりますが、週一回のトレーニングでカッコいい身体の提供をお約束します!

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