カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー 
糸井克徳 公式サイト

初回は無料カウンセリング! ダイエットを成功させたいあなたをお待ちしております!

TOPページバナー2019.1

TOPブログページ ≫ オートミールの調理方法 ≫

ブログページ

ダイエットのお供にオートミール

CIMG1385
私のダイエット食の定番はオートミールです。そのストックのオートミールの残量が少なくなってきたので補給しました。調理方法はオートミール50gにカゼインプロテイン30g、これに低脂肪乳を150ml入れて混ぜるだけです。またオートミールの食物繊維の含有量は、玄米に比べて約3倍ほどになるので、便通の解消にもってこいな食材です。
2019年04月06日 19:57 |続きを読む|

ストロベリー風味のオートミール

CIMG0602
先日、注文していたアルプロンさんのカゼインプロテイン(ストロベリー風味)が到着したので、オートミールに混ぜてみました。以前チョコ風味を試してみて、美味しかったので期待充分でした。この3㎏の大容量は本当に助かります。詳細な作り方を写真入りでしょうかいしています。
2018年10月10日 23:49 |続きを読む|

オートミール調理方法(夏限定)

CIMG5455
オートミールの調理方法です。オートミールはオーツ麦を脱穀して食用に加工したものです。カップスープ(夏限定)を混ぜて作るやり方を紹介しています。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。
2018年07月17日 23:50 |続きを読む|

オートミールの調理方法(カップスープ使用)

CIMG5363
カップスープを混ぜて作ります。オートミール100gが約380kcalで、このスープの素が84kcalですので、トータル464kcalとなります。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。
2018年07月17日 23:45 |続きを読む|

オートミールの調理方法(プロテイン入り)

CIMG5184
オートミールの調理方法です。プロテインを混ぜて作るやり方です。蛋白質を多く摂取できます。その他に粉飴(デキストリン)を入れると食べやすくなります。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。
2018年07月17日 23:30 |続きを読む|

モバイルサイト

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトスマホサイトQRコード

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトモバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!