オートミールの調理方法（カップスープ使用）
オートミールは、オーツ麦を脱穀して
食用に加工したものです。
栄養素としても、食物繊維は玄米に比べても
数倍は高く、鉄分やマグネシウムなどのミネ
ラル群も多く含んでいます。
私がよく使用しているクェーカーさんの
オートミールです。
このオートミールを使用した調理方法を
紹介します。今回はクノールさんのカップ
スープを使用して作ります。
お皿にオートミール約100ｇを入れます
そこにカップスープの素を入れます。私の
お気に入りはクノールさんの『4種のチーズ
のとろ～り濃厚ポタージュ』です。
一袋分入れます
そこに熱湯を約120ｍｌを入れます。私の
場合、少し粘り気がある方が好きなので、
お湯は少な目にします。
そしてスプーンで混ぜます
お湯が少な目なので、よ～く混ぜます
味付けにバジルを少々振ります
最後にパセリを少々まぶして・・・完成です
あとはいただくだけ
この4種のチーズ味は、チーズの風味が強く
感じられますし、オートミールとの相性も
良いので、カップスープの中では一番好き
な組み合わせです。
オートミール100ｇが約380kcalで、この
スープの素が84kcalですので、トータル
464kcalとなります。
カップスープの素の味を変えれば、また違っ
た味付けが楽しめます。そこにカレー粉を
まぶせば、ちょっとした味変も可能です☆
こうすると、オートミールが苦手という方
にも美味しくいただけると思います。
気になった方は、是非一度お試し下さいね～
お客様の声多数いただいております！
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