カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー　糸井克徳　公式サイト

今年の大会は中止が決定

先日ボディビルフィットネス連盟より発表があり、正式に本年度の大会は中止となりました。この状況からすると致し方ないのかなと思います。というわけで減量は打ち切りなったため免疫力をアップさせるために久しぶりに白米を注入！そして家でできるトレーニングはやり続けます

今年の減量計画（3ヶ月でどう絞るか）

今年はコロナウィルスの影響により、東京オリンピックの延期が決定したり東京オープンボディビル選手権が中止になったりと、依然状況が芳しくはありませんよね。そんな中でも先日ボディビルの選手登録を済ませてきたので、今年も出場を予定しております。この先どうなるか分かりませんが、一応出場する方向で減量を進めています。3ヶ月でどう進めていくのか動画にまとめました。

今年の大会結果

今年はボディビルに加えて、マラソンを始めることになり、例年以上に動き続けていた1年となりました。それを振り返っていきたいと思います！5月には10㎞マラソンに出場。7月はボディビルを2本出場。9月はハーフマラソン。12月はフルマラソンに出場してきました。

お客様がボディビル大会で入賞されました！

2019年11月4日北区オープンボディビル・フィットネス大会が開催され、私のお客様が出場されました！カテゴリーはボディビル・ニューカマーで出場者は22名。ボディビル初挑戦にも関わらず、厳しい予選を突破し、11位入賞されました！

【2019年ジムコンテストの模様（動画）】

7月15日に行われたゴールドジムさいたまスーパーアリーナ ジムコンテストの模様です。今更ではありますが幾つかデータがあったので、アップさせていただきました。内容はフリーポーズとポーズダウンとなっています。

2019年 埼玉ボディビル選手権の1日【動画付き】

昨日行われた埼玉ボディビル選手権の裏側など詳細を動画付きでアップさせていただきます！まずは志木駅に到着してここから最終の準備に入りました。まずは大会直前の最後の日焼けをしました。ここはランプが強烈で色も黒くなり、水分も抜けていい感じになりました。その後会場へ移動し受付へ

2019年埼玉ボディビル選手権の結果

本日は志木市パルシティで行われた埼玉ボディビル選手権に出場してきました。結果はクラス別60㎏級で優勝させていただきました！今回は仕上がりを重視してきたので、たくさんの方から「今回は特に絞れているね！」という言葉をいただくことができました。応援に来ていただいた皆様本当にありがとうございました！

ジムコンテストで優勝させていただきました

本日はゴールドジムさいたまスーパーアリーナ店でジムコンテストが開催されました。13:00スタートということで、朝早くにジムに行き、本日分のトレーニングメニューをこなしてから臨みました。さてこちらの大会はオーバーオール（無差別級）で行われます。サイズのハンデがあるので、仕上がりの良さで勝負と決めていました。

計量日を想定して一気に体重を落としてみました

今年は60㎏級にエントリーしたので、そこを想定してリミット（60,０㎏）まで挑戦してみました。さて例年ですと65㎏級でのエントリーでしたので、今回は1つ階級を落としての出場となります。仕上がりがいつも62～3㎏ですので、そこを更に絞り込んで60㎏級にすることに決めたのが今年の3月です。様々な取り組みのもと、減量を進めてきました。そして本日の朝の体重が62,5㎏です。

ボディビル大会まであと1カ月

今年のボディビルに向けてのダイエットに取り組み、約3ヵ月経過して残り1カ月となりました。現在はマラソンなどはほとんど行わず、高強度のエアロバイクと長時間のサイクリングの2つにやることが絞られてきました。やはりこの組み合わせが自分の中で最も減少します。もちろんウェイトトレーニングも欠かしていません。日によっては朝と夜のダブルスピリットで追い込んでいます。