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ケーブル・フロントレイズ

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三角筋のうちフロント(前部線維)に関するトレーニング動画。ケーブルによるフロントレイズです。最初から最後まで牽引力による負荷がかかり続けます。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。
2018年07月15日 23:43 |続きを読む|

スパイダー・フロントレイズ

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三角筋のうちフロント(前部線維)に関するトレーニング動画。EZバーで上体をインクラインベンチに固定して、反動が使わずフロントレイズを行います。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。
2018年07月15日 23:36 |続きを読む|

オーバーヘッド・フロントレイズ

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三角筋のうちフロント(前部線維)に関するトレーニング動画。オーバーヘッドのフロントレイズです。振り回されないようにして、収縮位を強く感じましょう。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。
2018年07月15日 23:32 |続きを読む|

オルタネイト・フロントレイズ

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三角筋のうちフロント(前部線維)に関するトレーニング動画。ダンベルのフロントレイズを片手ずつ交互に持ち上げます。また一定時間キープがあります。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。
2018年07月15日 23:27 |続きを読む|

ダンベル・フロントプレス

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三角筋のうちフロント(前部線維)に関するトレーニング動画です。ダンベルのフロント・ショルダープレス。ニュートラルグリップで前方にプレスします。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。
2018年07月15日 23:24 |続きを読む|

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