カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー　糸井克徳　公式サイト

スパイダー・フロントレイズ

三角筋のうちフロント（前部線維）に関するトレーニング動画。EZバーで上体をインクラインベンチに固定して、反動が使わずフロントレイズを行います。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。

オーバーヘッド・フロントレイズ

三角筋のうちフロント（前部線維）に関するトレーニング動画。オーバーヘッドのフロントレイズです。振り回されないようにして、収縮位を強く感じましょう。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。

オルタネイト・フロントレイズ

三角筋のうちフロント（前部線維）に関するトレーニング動画。ダンベルのフロントレイズを片手ずつ交互に持ち上げます。また一定時間キープがあります。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。

ダンベル・フロントプレス

三角筋のうちフロント（前部線維）に関するトレーニング動画です。ダンベルのフロント・ショルダープレス。ニュートラルグリップで前方にプレスします。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。