ダンベル・フロントプレス
三角筋前部を鍛えるエクササイズです。
前部線維が発達してくると、肩の丸み
が付きやすくなってきます。
ダンベルで行うシーテッドのショルダー
フロントプレスです。
ニュートラルグリップで持ち、脇を締めて
前方に位置すると、中部線維の関与が少なく
なり、前部線維に刺激が集中しやすい状態
になります。
詳しくは動画を見て下さいね～
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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
2018年07月15日 23:24
