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ダンベル・フロントプレス

⑫()

 

 

三角筋前部を鍛えるエクササイズです。
前部線維が発達してくると、肩の丸み
が付きやすくなってきます。

 

ダンベルで行うシーテッドのショルダー
フロントプレスです。

 

ニュートラルグリップで持ち、脇を締めて
前方に位置すると、中部線維の関与が少なく
なり、前部線維に刺激が集中しやすい状態
になります。

 

詳しくは動画を見て下さいね~


 

 

 

 

 

お客様の声多数いただいております!

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契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/


 

2018年07月15日 23:24

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