カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー 
糸井克徳  公式サイト

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シシースクワット(ウェイト加重)

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大腿四頭筋に関するトレーニング動画です。シシースクワットをウェイトプレートで加重して行います。主に大腿直筋に刺激が強く入ります。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。
2018年07月17日 19:59 |続きを読む|

ももの前を鍛える(全7本)

⑥レッグエクステンション(大腿直筋)
腿の前面、大腿四頭筋に関するトレーニング動画です。ハックスクワットやシシースクワットなど様々なエクササイズ全7本を紹介しています。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。
2018年07月14日 00:19 |続きを読む|

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