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レッグプレス(足パッドが動くタイプとシートが動くタイプ)の特徴
レッグプレスには足パッドが動くタイプ
とシートが動くタイプがあります。
足パッドが動くタイプの特徴としては
初動が動かしやすいので、初心者の
方に向いています。
ただ後半は膝が抜けるような感覚がある
ので、注意が必要です。
シートが動くタイプの特徴としては
初動がキツいですが、踏ん張りが
効きます。
よりスクワットに似た感覚で行うこと
ができます。
詳しくは動画を見て下さいね～
2022年05月02日 19:39
