カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー　糸井克徳　公式サイト

ももの前を鍛えるヒップローテーション

マルチヒップローテーションを使用
した大腿部への刺激を入れるエクサ
サイズの紹介です。




パッドを垂直の状態にして、ももの前
を軽く当ててスタートポジションを
取ります。





膝が腰の高さまで引き上げますが、
これが股関節の屈曲になり、大腿部
前面に刺激が入ります。





背中が丸くならないように行って
いきましょう。





詳しくは動画を見て下さいね～


 






 

 

「お客様の声」多数いただいております！

※写真をクリックすると詳細ページが開きます。

 

 

 

 

 

今すぐ無料カウンセリングに申し込む

 

 

 

契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ　（新宿区高田馬場） 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/