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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
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【ショート動画】腸腰筋を鍛える！パッドは高く蹴りあげる
マルチヒップローテーションマシンの
腸腰筋･大腿四頭筋を鍛えるのやり方
をショート動画で作成しました。
※動画は28秒
・パッドは膝の高さ位に設置
・そのパッドは股関節よりも高くなるように蹴りあげる
・向きを変えて反対側も実施
ショートなので是非ご覧になって下さい！
2023年03月06日 20:11
