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ももの前に効かせる！45度プレス（大腿四頭筋狙い）
レッグプレス（45度プレス）による
バリエーションで主に大腿四頭筋狙い
のやり方の紹介です。
足の置く位置を通常のやり方に比べて
低いところ（踵が少しはみ出るくらい）
に置きます。
降ろしてきた時に、膝の角度が鋭角
になることから、大腿四頭筋への
ストレッチが強くなります。
通常のやり方に比べると扱える重量
が下がるので、無理のないように
していきましょう。
詳しくは動画を見て下さいね～
2022年02月24日 19:11
