カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー　糸井克徳　公式サイト

【ショート動画】レッグプレス(大腿四頭筋狙い)

 

レッグプレスでの大腿四頭筋狙いのやり方を

ショート動画で作成しました。
 

 

　※動画は21秒

 

 

 

ポイントは

・パッドは手前に引いておきます
・負荷は通常よりも60～70％程度にしておきます
・ポイントは踵が少しはみ出る位置に足を置くこと
になります

 

大腿四頭筋はボディビルでのフロント

ポーズに欠かせませんし、走るのにも

有効な筋肉です。


ショートなので是非ご覧になって下さい！


 

↓フルバージョンはこちらから

 

「お客様の声」多数いただいております！

※写真をクリックすると詳細ページが開きます。

 

 

 

 

 

今すぐ無料カウンセリングに申し込む

 

 

契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ　（新宿区高田馬場） 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/