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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
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計量日を想定して一気に体重を落としてみました
今年は60㎏級にエントリーしたので、
そこを想定してリミット（60,０㎏）
まで挑戦してみました。
さて例年ですと65㎏級でのエントリー
でしたので、今回は1つ階級を落とし
ての出場となります。
仕上がりがいつも62～3㎏ですので、
そこを更に絞り込んで60㎏級にする
ことに決めたのが今年の3月です。
様々な取り組みのもと、減量を進めて
きました。そして本日の朝の体重が
62,5㎏です。
ここ10日ほど全く変化が見られなく
ちょっと焦りも感じています。
というわけで、一旦ここから前日計量
の日程を想定して、落とせるだけ落と
してみることにしました。
もちろん、タイムスケジュールも
計量日の動きに合わせて設定して
の行動です。
まず朝一での高強度有酸素トレー
ニングを実施です。これの終了後は
62,5㎏ → 60,9㎏
やはり朝行う高強度のトレーニング
は、減少が大きいです！
ここから移動して、よく汗の出る
日焼けサロンにて日焼けです。
60,9㎏ → 60,5㎏
本当はランプが強いタイプに入りた
かったのですが、故障中のためそれ
に入ることができず、いまいち落ち
が甘かったです。
とはいえ、あとはたったの500gです
からもう気分的には楽になりました。
そしてこれからまた高強度の有酸素
トレーニングをもう一本行うので、
その前にエネルギーチャージです。
アミノバイタルゼリー1個
内容量は100g
ただこれを飲んだ後に体重を測定
してみると、60,7㎏になっていて
ちょっと焦りました（苦笑）。
60,5㎏ → 60,７㎏
内容量が100gのはずなのに「なぜ
200gも増えてしまうのか」と少し
唸ってしまいました。
しかし、水分をギリギリのところで
調整していると、このようにちょっと
したことで跳ね上がることは結構ある
んですよね～
そして頭を切り替えて、もう一本の
高強度トレーニングに励みます。
ここはサウナスーツを着用してなの
で、「もう確実に60㎏は切るでしょ」
と思っていました。
しかし、その後に測定してみると
60,7㎏ → 60,1㎏
これはかなり焦りましたね～
多分サウナスーツを着用していて
汗が出た分、水分補給の量も増えて
いたからです。
そうとはいっても、これにはショック
が大きかったです（汗）。
ここからは飲まず食わずで移動すれ
ばあと100gくらい落ちるだろうと思い、
計量日を想定して移動です。
何も口に入れないで、移動すれば
少しは汗が出るので今度こそは
大丈夫かと思い、帰宅後に早速
測定をしてみたところ
60,1㎏ → 60,1㎏
考えが甘かったですね。変化なし
とは（汗）
ここで最後の手段に出ました。トイレ
に行き尿意はないものの、無理矢理
排尿して、その後唾液を出せるだけ
出してみました。
その結果
60,1㎏ → 59,9㎏
という具合になりました。
ここまできたらさすがにフラフラ
になってしまいましたね（苦笑）。
でもこれが、計量の当日だとしたら
かなり焦っていたことでしょう。
反省点がたくさん見つかりました
し、収穫もありました。
今日は本当に良い経験になりました
ので、それを活かしていこうと思い
ます～
2019年07月04日 20:40
