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短期ダイエットの結果(2015年12月~2016年1月)

【ダイエットの結果です】

 

 

昨年の12月から始めたダイエットですが、ちょうど2か月経過したので、結果を報告します。

 

 

12月1日 体重:67.5㎏ 体脂肪率:17%
2月1日 体重:65.5㎏ 体脂肪率:11%

 

 

といった感じです。

 


今回はテスト的なこともあり、わざと色々食べたりして自分に合わない食事を幾つか発見することもできました。

 

 

やはり、ダイエットは食事です。
いくらいい運動をしていても身体は変わりません。

 


今回得たデータをもとに、コンテスト時の調整に有効活用したいと思います。

お客様の声多数いただいております!

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契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/




糸井 克徳

国際大会でも優勝経験を持つボディビルダーの糸井克徳が、非常にきつい内容になりますが、週一回のトレーニングでカッコいい身体の提供をお約束します!

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