カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー 
糸井克徳  公式サイト

引き締まったウェスト・逆三角形を目指すなら、高田馬場にてトレーニングを実施中!

TOPページバナー2018.7

HOME ≫ 〇サイズアップを計るには② ≫

〇サイズアップを計るには②

〇サイズアップを計るには②
 【ウェイトゲイナープロテイン】



 

サプリメントでは体重を増やすためのものも存在します。
今回はプロテインです。


商品でいうとウェイトゲイナータイプのプロテインが該当します。


通常ホエイタイプのプロテインは100g中に80%ほどが蛋白質の含有とされていることが多いのですが、このウェイトゲイナーでは、40~50%ほどの含有量となっています。


その分、糖質を多く含んでいます。糖質をたくさん摂取して体重を増やすのが目的のプロテインです。


タイミングでいうといつ摂取したらよいかといったら、運動直後がお勧めです。


激しいウェイトトレーニングの後では、筋肉中の糖分である筋グリコーゲンが低下しているので、そこを補給するのに適しています。


また、運動直後では成長ホルモンが分泌されますからその特性である同化性を上手く活用して体重アップを期待することもできます。


その他には、通常の食事とは別に間食などに利用するのも有効です。


ウェイトゲイナータイプのプロテインは、かなりお腹に溜まりますが、そういったことをしていかないと中々体重は増えにくいはずです。


値段でいうと通常のホエイプロテインに対して、安価になりますので、購入しやすいはずです。


次回は糖質サプリメントについてです。
お楽しみにしていて下さい。


お客様の声多数いただいております!

0000540054.png
※写真をクリックすると詳細ページが開きます。

今すぐ無料カウンセリングに申し込む

0000541266.png




契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/





0000541145.png
糸井 克徳

国際大会でも優勝経験を持つボディビルダーの糸井克徳が、非常にきつい内容になりますが、週一回のトレーニングでカッコいい身体の提供をお約束します!

新宿区高田馬場にて、本気のダイエットやカッコいい身体を目指すならご連絡を下さい。あなたの本気にお応えします!


0000514536.png
Youtubeで動画によるトレーニングやダイエット関連の情報を発信中
 
詳しくは 『糸井トレーナー』 でご検索下さい。
画像をクリックするとページへリンクします。
 

情報発信

モバイルサイト

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトスマホサイトQRコード

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトモバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!