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〇サイズアップを計るには④

〇サイズアップを計るには④
 【クレアチン】




クレアチンは通常、瞬発系やパワー系のエクササイズをする前に摂取したりします。瞬発系ではエネルギー機構として、クレアチンリン酸機構といわれています。

そのクレアチンですが、筋中水分への取り込みを多くする作用もあります。よって、摂取している期間は体重が増加しやすい傾向になります。
 ※ 全ての人ではありません

私自身はクレアチンを摂取していると増加傾向になります。

値段としてはBCAAなどに比べると安価なので、購入しやすいと思います。


次回はサイズアップについてのまとめです。
お楽しみにしていて下さい。



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契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
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糸井 克徳

国際大会でも優勝経験を持つボディビルダーの糸井克徳が、非常にきつい内容になりますが、週一回のトレーニングでカッコいい身体の提供をお約束します!

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