テストステロン濃度を高めるには⑦
【おさらい】
このホルモンの濃度を高めるため必要なことは
・コレステロールを摂取する
・ストレスを避ける
・血糖値のコントロール
・サプリメントの摂取
・高強度のトレーニング
など以上のことが挙げられます。
ただ、どれかに偏ることなくバランスよく取り組む必要がありますから、一つ一つクリアしていって下さい。
ここまでお付き合いいただき、ありがとうございました。
また会いましょう！
【おさらい】
このホルモンの濃度を高めるため必要なことは
・コレステロールを摂取する
・ストレスを避ける
・血糖値のコントロール
・サプリメントの摂取
・高強度のトレーニング
など以上のことが挙げられます。
ただ、どれかに偏ることなくバランスよく取り組む必要がありますから、一つ一つクリアしていって下さい。
ここまでお付き合いいただき、ありがとうございました。
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