紹介するエクササイズの
・EZバーカール(腕橈骨筋の関与)
・EZバーカール(上腕二頭筋の関与)
・EZバートライセプスエクステンション(上腕三頭筋外側頭)
・EZバートライセプスエクステンション(上腕三頭筋長頭)
を解説しています。
概要(EZバーのグリップによる違い)
EZバーカール(腕橈骨筋の関与)
EZバーカール(上腕二頭筋の関与)
EZバートライセプスエクステンション(上腕三頭筋外側頭)
EZバートライセプスエクステンション(上腕三頭筋長頭)