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ももの前を鍛える(動画)

ももの前(大腿四頭筋)を効率よく鍛える
エクササイズの紹介です。

 

今回は紹介するエクササイズの
・スミスマシン
・自重系
・マシン系
などを解説しています。



概要



スミスマシン・ハックスクワット



マシン・ハックスクワット



シシースクワット



レッグプレス



レッグエクステンション(大腿直筋)



レッグエクステンション(内側・外側)



 

お客様の声多数いただいております!

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契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/






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糸井 克徳

国際大会でも優勝経験を持つボディビルダーの糸井克徳が、非常にきつい内容になりますが、週一回のトレーニングでカッコいい身体の提供をお約束します!

新宿区高田馬場にて、本気のダイエットやカッコいい身体を目指すならご連絡を下さい。あなたの本気にお応えします!


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