「えぇ、こんな重量やったことないですよ～無理ですって！」
なんて言っていますが、トレーニングを見ているとまだ余裕が感じられます。
で、実際にやってもらうと
「意外とできました！」
ということが多々あります。
こういうことって、あなたにも経験があるのではないでしょうか？
頭の中で「無理無理」と思いこんでいると出来なくなってしまいます。
これを「メンタルブロック」といいます。
出来ないといった思い込みが、実際は可能なことにブレーキをかけてしまうのです。
いつも同じ重量・同じ回数など毎回行うメニューが一緒だと身体はだんだん変わらなくなってしまいます。
ですから、そこから思い切って新しい一歩を踏み込んでみましょう。
いきなり高重量に挑戦する必要はありませんが、前回より1㎏でも良いので、前進するチャレンジ精神を持ち続けて何事にも励んでみて下さいね～
