カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー 
糸井克徳  公式サイト

引き締まったウェスト・逆三角形を目指すなら、高田馬場にてトレーニングを実施中!

TOPページバナー2018.7

HOME ≫ ダンベル・プルオーバー(広背筋)【動画】 ≫

ダンベル・プルオーバー(広背筋)【動画】

ダンベル・プルオーバー(広背筋)


ベンチ台などを使用して、胸郭を大きく伸展(拡げる)させます。

両腕を伸ばしていると広背筋にストレッチがかかるので、その状態から頭上辺りまでダンベルを持ってきて、広背筋を収縮させます。


人によっては、上腕三頭筋長頭にも筋肉痛を感じることもあります。


これは、プルオーバーの動作自体が長頭にも刺激が入りやすいということがあるからです。


詳しくは動画をみて下さいね~



お客様の声多数いただいております!

0000540054.png
※写真をクリックすると詳細ページが開きます。

今すぐ無料カウンセリングに申し込む

0000541266.png




契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/






0000541145.png
糸井 克徳

国際大会でも優勝経験を持つボディビルダーの糸井克徳が、非常にきつい内容になりますが、週一回のトレーニングでカッコいい身体の提供をお約束します!

新宿区高田馬場にて、本気のダイエットやカッコいい身体を目指すならご連絡を下さい。あなたの本気にお応えします!


0000514536.png
Youtubeで動画によるトレーニングやダイエット関連の情報を発信中
 
詳しくは 『糸井トレーナー』 でご検索下さい。
画像をクリックするとページへリンクします。

情報発信

モバイルサイト

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトスマホサイトQRコード

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトモバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!