プライオ・プッシュアップ(上腕三頭筋)
伸張反射を利用したプッシュアップです。
要は床から飛び跳ねる動作でのエクササイズとなります。
強度は高いですが、ストレングスや体幹など様々な面での効果が期待できます。
詳しくは動画をみて下さいね~
伸張反射を利用したプッシュアップです。
要は床から飛び跳ねる動作でのエクササイズとなります。
強度は高いですが、ストレングスや体幹など様々な面での効果が期待できます。
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