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高田馬場パーソナルトレーナー　糸井克徳　公式サイト

プルダウン・グリップの違い（ニュートラル）


プルダウンにおけるグリップの持ち方による違いについて説明をしています。


今回はニュートラルグリップです。
この場合、僧帽筋の収縮が内側に強くかかる為、厚みを増すのに関与します。


ローテーターカフなどを痛めていて、上腕の挙上動作が困難な時は、こちらのグリップで行うと比較的痛みが出にくいです。


詳しくは動画をみて下さいね～

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