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プルダウン・グリップの違い(ニュートラル)【動画】

プルダウン・グリップの違い(ニュートラル)


プルダウンにおけるグリップの持ち方による違いについて説明をしています。


今回はニュートラルグリップです。
この場合、僧帽筋の収縮が内側に強くかかる為、厚みを増すのに関与します。


ローテーターカフなどを痛めていて、上腕の挙上動作が困難な時は、こちらのグリップで行うと比較的痛みが出にくいです。


詳しくは動画をみて下さいね~


 

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契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/





糸井 克徳

国際大会でも優勝経験を持つボディビルダーの糸井克徳が、非常にきつい内容になりますが、週一回のトレーニングでカッコいい身体の提供をお約束します!

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