マシンで行うヒップアブダクションの刺激の違いについてです。
上体を前傾させると股関節が屈曲状態になりますので、股関節屈曲筋である大腿筋膜張筋が関与してきます。
その関係で外側部に刺激が強くなります。
詳しくは動画をみて下さいね~
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マシンで行うヒップアブダクションの刺激の違いについてです。
上体を前傾させると股関節が屈曲状態になりますので、股関節屈曲筋である大腿筋膜張筋が関与してきます。
その関係で外側部に刺激が強くなります。
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