マシンで行うヒップアブダクションの刺激の違いについてです。
上体を後傾させると股関節が伸展状態になりますので、股関節伸展筋である大殿筋が関与がしてきます。
その関係で後部(大殿筋)に刺激が強くなります。
詳しくは動画をみて下さいね~
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マシンで行うヒップアブダクションの刺激の違いについてです。
上体を後傾させると股関節が伸展状態になりますので、股関節伸展筋である大殿筋が関与がしてきます。
その関係で後部(大殿筋)に刺激が強くなります。
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