上腕三頭筋外側頭の刺激の違いについてです。この外側頭は腕のサイズアップに大きく関係してきます。
ナロー・スタンスで行うことによって、大胸筋より上腕三頭筋に刺激が入りやすくなります。
またこの種目は、割と高重量も扱えるはずなので、外側頭エクササイズの軸とするのも良いと思います。
詳しくは動画をみて下さいね~
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上腕三頭筋外側頭の刺激の違いについてです。この外側頭は腕のサイズアップに大きく関係してきます。
ナロー・スタンスで行うことによって、大胸筋より上腕三頭筋に刺激が入りやすくなります。
またこの種目は、割と高重量も扱えるはずなので、外側頭エクササイズの軸とするのも良いと思います。
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