上腕三頭筋外側頭の刺激の違いについてです。この外側頭は腕のサイズアップに大きく関係してきます。
強度や難度は高めですが、安定してくるとハイレップスで行うことも可能になります。
サイズアップやシェイプに磨きをかけるのにとてもお勧めです。
やり方によっては、大胸筋の刺激がメインとなってしまうおそれもありますので、意識はしっかり外側頭に置いておきましょう
詳しくは動画をみて下さいね~
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上腕三頭筋外側頭の刺激の違いについてです。この外側頭は腕のサイズアップに大きく関係してきます。
強度や難度は高めですが、安定してくるとハイレップスで行うことも可能になります。
サイズアップやシェイプに磨きをかけるのにとてもお勧めです。
やり方によっては、大胸筋の刺激がメインとなってしまうおそれもありますので、意識はしっかり外側頭に置いておきましょう
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