腕のサイズアップ（ローププレスダウン）高田馬場トレーナー

上腕三頭筋外側頭の刺激の違いについてです。この外側頭は腕のサイズアップに大きく関係してきます。

プーリーマシンを使用したエクササイズです。

肘をしっかり伸展させると、外側頭の収縮を強く感じると思います。

やりやすい種目ではあると思いますが、あまり高重量で行ってしまうと腹筋などの力を使ってしまい、外側頭に対する刺激小さくなるおそれが出てきます。

詳しくは動画をみて下さいね～

※写真をクリックすると詳細ページが開きます。

契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ　（新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/

糸井克徳

国際大会でも優勝経験を持つボディビルダーの糸井克徳が、非常にきつい内容になりますが、週一回のトレーニングでカッコいい身体の提供をお約束します！

新宿区高田馬場にて、本気のダイエットやカッコいい身体を目指すならご連絡を下さい。あなたの本気にお応えします！

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詳しくは　『糸井トレーナー』　でご検索下さい。

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カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー　糸井克徳　公式サイト