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トレーニングに目的(目標)を持つ意味

 

「とりあえず筋肉を付けたいんですけど」

 

 


といった相談をたまに受けます。

 

 

 

『とりあえず』ですか??

 

 

 

こういった考え方だと残念ながら、筋肉は
そこまで付かないでしょう。

 

 

 

というのも、筋トレとは苦しいものです
から、「何が何でも!」という心意気など
が無い場合は、途中で挫折する可能性が
高くなります。

 

 

 

それに比べて

 

『〇月〇日までに5㎏を絶対痩せる!』

 


『来年のコンテストに必ず出場!』

 


など期限や数値などを具体的に設定する
と、成功へ大きく近づきます。

 

 

 

 

またそれを家族や親しい友人など若しくは
SNSなどを使って「トレーニング日記」の
ようなものを発信してみるのも手です。

 

 

 

 

いわば「失敗した時の言い訳を断つ」よう
にするのです。

 

 

 

確かにSNS系にアップするのには、抵抗
を感じるかもしれませんが、逃げ場を無く
すことによって、取り組み方が変わって
きます。

 

 

 

 

誰にも報告せず黙ってやっていれば、肉体
改造を開始したことも辞めたことも分かり
ませんから

 

 

 

「これ以上続けるのムリだな。。。」

 

 

 

と思った時、気軽に辞めることできます。

 

 

 

 

それに対して、周囲に報告している場合は

 

 

「今さら後に引けないから頑張ろう!」

 

 

とモチベーションをキープすることもできる
はずです。

 

 

 

 

ですから、肉体改造をしようと決めたら
具体的な目的(目標)を設定して取り組
んでみて下さいね~

 

 

 

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契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
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糸井 克徳

国際大会でも優勝経験を持つボディビルダーの糸井克徳が、非常にきつい内容になりますが、週一回のトレーニングでカッコいい身体の提供をお約束します!

新宿区高田馬場にて、本気のダイエットやカッコいい身体を目指すならご連絡を下さい。あなたの本気にお応えします!


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